Tips Menurunkan Kolesterol Secara Alami dengan Makanan Sehat

Kolesterol

Penyakit kolesterol sekarang ini dapat menyerang siapa saja, tanpa memandang usia. Sehingga semua pihak harus berhati-hati dengan jenis penyakit yang satu ini, dan tidak boleh menganggap remeh.

Penyakit kolesterol pula dapat mematikan penderitanya, apabila tidak di tangani dengan tepat dan cepat. Sehingga sangat penting bagi Anda untuk mengetahui bagaimana cara menurunkan kadar kolestrol jahat dalam tubuh secara alami.

Tips Menurunkan Kolesterol Secara Alami

1. Minum air jeruk nipis secara rutin (pagi dan malam)

Minum jeruk nipis secara rutin pada pagi dan malam hari dapat menurunkan kolesterol jahat dalam tubuh, mengapa demikian? Karena jeruk nipis kaya akan flavonoid, flavonoid berfungsi sebagai anti oksidan kuat yang dapat membantu tubuh dari bahaya radikal bebas. Selain itu, flavonoid pula dapat membantu memperbaiki sel-sel tubuh yang tidak sehat.

Caranya:

Penderita kolesterol cukup meminum air perasan jeruk nipis dengan air hangat, pada saat pagi dan malam hari. Secara rutin dan berkala (sampai kolesterol dapat menurun).

2. Minum jus anggur

Buah anggur sangat kaya akan kandungan anti oksidan yang meliputi piceatannol dan resveratrol, dan menghasilkan fitonutrien. Selain itu buah anggur pula dibuktikan sebagai zat anti mikroba dan mengandung flavonoid.

Kandungan tersebut dipercaya mampu menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh.

Caranya:

Penderita kolesterol cukup dengan mengkonsumsi buah anggur dengan di jadikan jus, dan di minum secara rutin, minimal satu hari satu kali.

3. Minum jus jambu merah

Buah jambu biji merah sangat banyak mengandung mafaat untuk kesehatan, karena jambu merah mengandung vitamin A, viatamin C, vitamin B3, vitamin B6, kalium, anti oksidan, dan masih banyak lagi.

Kandungan-kandungan tersebut sangat ampuh menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh. Sehingga mengkonsumsi buah jambu biji merah secara rutin dan berkala dapat menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh.

Caranya:

  • Ambil satu buah jambu biji merah
  • Kupas dan cuci hingga bersih
  • Potong kecil
  • Haluskan dengan di blender dan tambahkan air secukupnya
  • Minumlah jus jambu biji merah secara rutin, minimal satu hari satu kali.

4. Kulit manggis

Tidak hanya buahnya yang nikmat, buah ini ternyata kulitnya mengadung sejuta manfaat untuk kesehatan, diantara yaitu mampu menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh secara ampuh.

Mengapa demikian? Karena kulit manggis sangat kaya akan kandungan xanthone yang merupakan bahan aktif sebagai zat anti-kanker dan anti-oksidan, dan kandungan tersebut lebih kuat dibandingkan vitamin C dan E.

Cara 1:

  • Ambilah kulit manggis
  • Potong kecil-kecil dan tipis
  • Keringkan dengan di jemur, hingga kandungan airnya hilang
  • Haluskan dengan cara di tumbuk atau di blender
  • Minumlah serbuk kulit manggis tersebut dengan air hangat secara rutin

Cara 2:

Anda dapat mengkonsumsi kapsul ekstra kulit manggis yang telah di olah dengan sedemikan rupa. Dan tentunya Anda harus pintar-pintar dalam memilih produk yang benar-benar aman untuk di konsumsi.

5. Mengkonsumsi bekatul

Bagi kalian tentu banyak yang asing dengan yang namanya bekatul. Bekatul adalah sisa yang dari penggilingan padi yang pertama. Kenapa dapat menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh?

Karena bekatul mengandung tokotrienol yang dapat menghambat kerja enzim yang menimbun kolesterol di tubuh. Bekatul pula menjadi sumber serat pangan yang baik untuk memperlancar pencernaan. Kemampuan serat pangan adalah mengikat asam empedu yang nantinya keluar bersama dengan tinja.

Cara 1:

  • Siapkan beberapa gram bekatul
  • Cuci hingga bersih
  • Kukus bekatul selama 30 menit
  • Lalu keringkan
  • Konsumsilah secara rutin (2 kali dalam sehari)

Cara 2 :

  • Siapkan beberapa gram bekatul
  • Cuci hingga bersih
  • Sangrai bekatul tanpa minyak selama 10 menit.
  • Konsumsilah secara rutin (2 kali dalam sehari)

6. Mengkonsumsi biji-bijian utuh

Biji-bijian utuh sangat kaya akan nutrisi (seperti protein, fiber, zat besi, magnesium, fosfor, seng, tembaga, mangan, selenium dan vitamin B), nutrisi yang terkandung dalam biji-bijian dapat meningkatkan kemampuan sel dalam tubuh, sehingga dapat berkembang dengan baik untuk mencegah efek dari radikal bebas baik dari luar atau dalam tubuh.

Sehingga dengan rutin mengkonsumsi biji-bijian dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat di dalam tubuh.

Caranya:

Cukup dengan mengkonsumsi biji-bijian utuh secara rutin setiap harinya.

7. Mengkonsumsi sayur Brokoli

Sayur brokoli sangat kaya akan serat yang tinggi, serat yang tinggi sangat di percaya mampu menurunkan kadaor kolesterol jahat dalam tubuh.
Selain itu sayur brokoli dapat membantu proses detoksifikasi tubuh secara alami. Sehingga berbagai penyakit dalam dapat hilang.

Caranya:

  • Anda dapat mengkonsumsi sayur brokoli secara rutin dalam berbagai menu
  • Dalam mengolahnya hindari menggunakan minyak, karena dapat menambah kolesterol dalam tubuh Anda.

8. Hindari makanan tinggi lemak

Makanan yang mengandung lemak tinggi sangat tidak baik untuk kesehatan, apalagi bagi penderita kolesterol.
Mungkin bagi Anda menghindari makana yang berlemak tinggi sangatlah sulit. Akan tetapi mau tidak mau Anda harus menghindari jenis makan yang megandung lemak tinggi, apabila Anda ingin sembuh dari penyakit Anda.

9. Mengkonsumsi oatmeal

Oatmeal sangat kaya akan serat, dan kandungan serat sangat dikenal dan terbukti ampuh mampu menghambat penyerapan LDL atau kolesterol jahat dalam tubuh.

Caranya:

Konsumsilah oatmeal setiap harinya untuk mengantikan menu makan pagi Anda.

Perhatian!!!

  • Anda harus rutin mengkonsumsi makanan sehat tersebut diatas, agar kolesterol jahat dalam tubuh Anda dapat turun sesuai yang Anda inginkan.
  • Apabila Anda tidak mengkonsumsi secara rutin, maka hasil tidak akan maksimal, dan bahkan justru makni bertambah kolesterol jahat dalam tubuh Anda.
  • Selain dengan cara mengkonsumsi makanan sehat tersebut diatas, agar hasilnya maksimal Anda dapat mengkonsumsi obat pendukung, yang tentunya harus herbal alami.
  • Jika Anda menggunakan obat herbal alami pendukung, pilihlah obat herbal alami yang telah berstandar BPOM.

Obat Herbal Alami Kolesterol BPOM

Obat Herbal Alami untuk BPOM MYCOL-Menurunkan kadar kolesterol buruk (LDL),  Obat ini terbuat dari 100% ekstrak tanaman yang sejak lama telah digunakan untuk menurunkan kadar kolesterol. Obat ini juga sangat direkomendasikan bagi Anda yang ingin menurunkan berat badan.

MYCOL terbuat dari ekstrak tanaman pilihan, jadi dipastikan MYCOL tidak menyebabkan efek samping berbahaya (dengan mengkonsumsi sesuai aturan). Selain itu, Anda juga dapat menggunakan MYCOL sebagai suplemen harian untuk mencegah naiknya kadar kolesterol.

Khasiat dan Kegunaan:

  • Membantu mengurangi kadar kolesterol tubuh dalam darah
  • Membantu meningkatkan kadar kolesterol baik bagi tubuh
  • Membantu pembakaran lemak dalam tubuh
  • Mencegah penggumpalan di pembuluh darah
  • Membantu melancarkan sistem peredaran darah dalam tubuh
  • Menyehatkan jantung
  • Sebagai antibiotik yang ampuh
  • Membantu meningkatkan stamina dan vitalitas
  • Menyehatkan tubuh secara keseluruhan
  • Tidak menyebabkan ketergantungan

Komposisi:

  • Syzygium polyanthum folium ekstrak
  • Andrographis paniculata herba ekstrak
  • Morinda citrifolia fructus ekstrak

Detail Produk:

  • Isi perbotol: 50 kapsul @ 500mg
  • Ijin BPOM TR: 173301701

Aturan minum:

  • pencegahan: 1 kapsul setelah makan, 2 kali sehari
  • terapi: 2 kapsul setelah makan, 2 kali sehari

Penyimpanan: taruh di tempat kering dan sejuk, hindarkan dari sinar matahari langsung pada suhu 30°C

Semoga artikel diatas dapat bermanfaat untuk Anda sekalian dan menjadi jalan untuk menyembuhkan penyakit Anda.

Sekian dan terimakasih

Salam Sehat Alami, CV Karya Abadi