Cara Alami Mengatasi Nyeri Haid

cara alami mengatasi nyeri haidCara Alami Mengatasi Nyeri Haid – Menstruasi adalah bagian dari kehidupan setiap wanita yang terjadi setiap bulan. Menstruasi dimulai saat wanita mengalami pubertas pada usia 13-14 tahun, dan berlanjut hingga masa menopause (usia 45-50 tahun). Usia wanita saat mengalami menstruasi tidak bisa disebutkan secara tepat, karena memang setiap wanita tidak mengalami menstruasi pada usia yang sama.

Saat wanita mengalami menstruasi umumnya mengeluh karena merasakan nyeri, sakit atau kram pada bagian perutnya. Ini adalah hal yang wajar. Gejala seperti ini dalam istilah medis disebut dengan “Dismenorrhea”, yakni sindrom yang menyertai wanita sebelum, saat dan sesudah menstruasi. Gejala yang ditimbulkan adalah nyeri di bagian perut, panggul bawah, dan pinggang. Tidak semua wanita mengalami sindrom yang sama. Ini tergantung dengan daya tahan tubuh wanita tersebut. Bagi wanita yang memiliki daya tahan tubuh lemah, biasanya sindrom ini akan sangat mengganggu sekali. Rasa nyeri yang dirasakan akan membuat mereka tidak bisa melakukan aktivitas seperti biasanya. Namun, bagi wanita yang memiliki daya tahan tubuh kuat kondisi ini tentu tidak akan berakibat apapun.

Penyebab Nyeri Haid

Setiap bulan lapisan dalam rahim atau endometrium mempersiapkan diri untuk menyambut kehamilan. Namun, jika sperma tidak membuahi sel telur, kehamilan tidak akan terjadi dan bantal pada lapisan rahim tidak diperlukan. Bantalan tersebut menjadi bengkak dan dikeluarkan melalui vagina dalam periode bulanan. Ketika lapisan rahim luruh, senyawa molekul yang disebut prostaglandin dilepaskan. Otot-otot rahim berkontraksi dalam menanggapi prostaglandin dan menyempitkan suplai darah ke lapisan rahim. Kontraksi inilah yang menyebabkan nyeri haid.

Wanita yang memiliki prostaglandin tinggi akan mengalami rasa sakit yang cukup parah. Sedangkan bagi wanita yang prostaglandin rendah akan mengalami rasa sakit ringan. Retroversi uterus, kurang olahraga, dan stres emosional adalah faktor-faktor lain yang berkontribusi terhadap nyeri haid.

Gejala yang Ditimbulkan Sebelum Haid

  • Sakit di bagian perut bawah
  • Mual
  • Muntah
  • Pusing
  • Sakit kepala
  • Sembelit
  • Diare
  • Sering buang air kecil

Cara Alami Mengatasi Nyeri Haid

  • Menempatkan botol berisi air panas/hangat di bagian bawah perut untuk mengurangi rasa sakit
  • Meletakkan handuk/kain panas di perut bagian bawah
  • Minum teh pepermint atau mengunyah permen rasa mint untuk meringankan rasa nyeri
  • Minum minuman yang panas/hangat bisa mengendurkan otot dan mengurangi kram
  • Minum jus peterseli atau air rebusan jahe
  • Minum air ketumbar. Caranya masukkan 15-20 biji ketumbar dalam segelas air panas, diamkan agar bercampur. Beri gula secukupnya. Ramuan ini efektif mengobati nyeri haid
  • Memasak makanan dengan mencampuri kayu manis. Kayu manis memiliki sifat anti-inflamasi dan anti-pasmodik
    Memperbanyak makanan yang mengandung kalsium dan magnesium
  • Mengkonsumsi obat herbal

Natural Remedies adalah obat herbal yang terbuat dari bahan alami yaitu ekstrak kulit buah manggis dan daun sirsak. Obat herbal penyembuhan  ini terbukti efektif mengatasi segala macam penyakit termasuk nyeri haid. Aman dikonsumsi dan tidak memiliki efek samping terhadap kesehatan Anda. Jadi, Anda tidak perlu ragu untuk menggunakannya.

Facebook Comments